Pilates, Yoga

PILATES

1.- ¿En qué consiste Pilates?
En relacionar la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.
2.- ¿Qué es Pilates?
Es un entrenamiento físico trabajado en una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo.
3.- ¿Para qué sirve Pilates?
Para mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen.
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HORARIOS

Pilates Zona de la Cultura
Profesor: Adriana Cristal Castro Gómez
LunesJueves
10:00 a 11:0010:00 a 11:00
11:00 a 12:0011:00 a 12:00
12:00 a 13:0012:00 a 13:00
13:00 a 14:0013:00 a 14:00



 



YOGA

1.- ¿En qué consiste el Yoga?
En ejercicios de movimiento consciente de efecto terapéutico, ejercicios de respiración, de  meditación y de relajación.
2.- ¿Qué es el Yoga?
Yoga viene de la palabra yoke la cual significa unión. Yoga es la unión entre el ser finito y el ser infinito. El ser finito es el cuerpo físico y las experiencias que tienes a través del cuerpo físico. El ser infinito es tu interior, tu ser superior, tu ser espiritual.
3.- ¿Para qué sirve el Yoga?
Para desarrollar un  estado de conciencia que estimula sanamente la atención concentración. A través de la   relajación,  alivia el stress, mejora la calidad de vida de aquellos que lo practican y, es un medio eficaz, que otorga a las personas, herramientas prácticas para asumir, enfrentar y resolver, los desafíos que presenta la vida diaria.

Yoga Zona de la Cultura
Profesor: Adriana Cristal            Castro Gómez
Martes
10:00 a 11:00
11:00 a 12:00
12:00 a 13:00
13:00 a 14:00