Pausa Activa Juchimán promueve la salud a través de técnicas de artes marciales

Con técnicas de artes marciales como Kung Fu y Thai Chi, se promueve la salud como parte de la Pausa Activa Juchimán, que la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT), organiza a través de la Coordinación General de Servicios Médicos y el Centro de Fomento al Deporte (CEFODE).

En el área verde del Centro Internacional de Vinculación y Enseñanza (CIVE), los participantes fueron guiados por instructores del CEFODE, quienes hicieron énfasis en rutinas sencillas de estiramiento, respiración y movimientos que se pueden replicar en espacios académicos o laborales.

Para esta ocasión, el instructor de Kung Fu del CEFODE, Fabián Guillermo Olivares Trinidad, dio a conocer que se mezclaron artes marciales internas y físicas para energizar y relajar, por lo que explicó que la actividad combinó técnicas de Kung Fu y Tai Chi, comenzando con una fase más intensa y descendiendo en ejercicios de relajación.

Comentó, que la pausa activa que se realizó en el CIVE, fue de aproximadamente 20 minutos, aunque una sesión regular puede extenderse entre 45 minutos y una hora, con la idea de que esta actividad se repita cada mes, con el objetivo de incorporar movimiento y conciencia corporal dentro de la rutina universitaria, y reportó una asistencia de alrededor de 50 personas entre estudiantes, docentes, administrativos e incluso jubilados.

Luego de participar, el profesor jubilado de la División Académica de Ciencias Económico Administrativas, Javier Berruecos Romero, consideró que estas actividades son “necesarias para temas de salud, para desestresarse”, y alentó a sus colegas jubilados y a toda la comunidad universitaria a sumarse y activarse.

24-09-2025 /GAPM